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心理健康

爱要大胆表达出来

时间:2023-11-15  来源:员工心理健康服务中心   作者:员工心理健康服务中心  点击数:

你是否后悔没说出那一句埋藏在心底的话?你是否遗憾那一次次擦肩而过?我们总说来日方长,却不曾想恍惚之间机会与时间消纵即逝。我们总是含蓄内敛,却不知是我们亲手放开了自己所在乎的他们。

我们为什么不善于表达自己的爱呢?我国历史源远流长。其中儒家文化影响深远,导致我们具有刻在骨子里的内敛特性。从心理学角度来说, 内敛就是不善于表达自我感情,喜怒哀乐都善于隐忍,心里话不轻易向别人说。这样的性格使我们总是羞于表达,习惯于把爱藏在心中,默默付出。

以亲情为例,很多家庭不轻易说“爱”。亲人的爱融化在一顿顿热乎乎的饭菜中,隐藏在一句句别扭的安慰里,而孩子的爱也只是悄悄地埋藏于心中。我们如果在可以表达爱时沉默不语,会让爱充满遗憾。史铁生在《我与地坛》中写道:“多年来我头一次意识到,这园中不单是处处都有过我的车辙,有过我的车辙的地方也都有过母亲的脚印。”史铁生在20岁时突患疾病,双腿残疾后一直自暴自弃,想结束生命。他的母亲独自承受着压力与痛苦,给予他全部的理解和支持。史铁生从未想过母亲会突然离开,直到那天真正到来他才发现,他想表达对母亲的爱,母亲却再也听不见了。史铁生是爱母亲的,可是命运的摧残让铁生性情暴躁,不愿意也不敢大胆的表达对母亲的爱。而未能大声说出爱的遗憾伴随着史铁生的余生。是啊,我们不知道明天和意外哪一个会先来,不要等到还没说出“我爱你”而父母再也听不见的那一天才追悔莫及。

随着社会环境变得越来越复杂,生活阅历越来越丰富,在现实的冷酷无情中,爱的力量日益增加。爱能给予我们力量,支撑我们勇往直前;爱能传递温暖,让我们在忙忙碌碌的生活中暂得一丝喘息;爱能播种希望,陪伴我们迎难而上。

我们需要勇敢地表达我们的爱,以爱温暖我们爱的人,传递积极向上的力量。心理学家埃里希·弗洛姆对于表达爱也有自己的见解,他在《爱的艺术》中说:“爱是一种积极的行动,是灵魂的力量。如果我能对一个人说‘我爱你’,从你身上会体现我爱每一个人,通过你可以看到我爱世界,也会体现我爱自己。为了爱,你我必须敞开胸怀,这就是真爱的艺术。”我们都应该积极地表达自己的爱,不要扭扭捏捏,直到失去才追悔莫及。这不仅仅是将爱化为力量去支撑人前行,更是让爱充盈自己的内心。

领悟弗洛姆所说的真爱的艺术,是我们终身必修的课题。让我们一起学习如何勇敢表达爱吧。

首先,心理学中的人际互动效应表示,当传递积极情绪时,对方也会反馈你以积极的态度。那么我们需要从小事开始,克服心里别扭的情绪,多表达自己对他人的爱。其次,不仅语言可以表达爱,行动也是承载表达爱的一种方式:一个简单的拥抱,是难过的安慰剂;一次牵手,是力量无声的传递;一次留言,是对消沉人心的鼓励……拥抱、牵手、留言,这些简单的动作中蕴藏着无限的力量。

不会表达爱比不会爱更加令人难过,未被表达的爱终究会被人遗忘,遗憾便会像浸了水的海绵愈来愈重。大胆地表达爱,让心中所想转换为语言传递到对方心中,让爱以无穷大的能量去迎接万难。最后,愿你我皆能学会爱、表达爱、被人爱。

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